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Cross Training

45

minutes

Niveau : Facile
Limite de participants
14
Entraîneurs :

OBJECTIF : Relevé un challenge fitness.

C’est le croisement des activités (Cross-training) et du fitness (santé) dans l’objectif de contrôler votre poids.

Vous réalisez des mouvements de différentes disciplines sportives en petit groupe pour améliorer l’endurance cardiovasculaireet respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l’agilité, la psychomotricité, l’équilibre et la précision.

Le Cross-Training est une activité fitness et un entraînement dynamique qui peut être adapté selon vos capacités. Les gestes sont simples et le cours est ludique.

Le renouveau du fitness: venez tester le Cross-training